Verhaltenstherapie

verhaltenstherapie-köln

Die Verhaltenstherapie ist ein Verfahren, welches aus mehreren von Psychologen entwickelten therapeutischen Methoden besteht. Bei dieser auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Therapieform wird davon ausgegangen, dass die Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen und vor allem das Verhalten eines Menschen durch seine jeweiligen Erfahrungen erlernt und im Umkehrschluss auch wieder gezielt verlernt werden können. Im Zentrum der von mir angebotenen Verhaltenstherapie steht daher der Lernprozess, durch welchen, mithilfe neuer Denkanstöße problematische oder hinderliche Verhaltensweisen durchbrochen und durch positive Denkmuster ersetzt werden können.

 

Die Methode der Verhaltenstherapie im Rahmen einer Psychotherapie

 

– ist wissenschaftlich fundiert

Die Psychotherapie ist ein Sammelbegriff für verschiedene Methoden zur Behandlung seelischer Probleme und damit zusammenhängender Erkrankungen. Als wissenschaftlich anerkannt und wirksam gelten in der Psychotherapie die Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie. Ich arbeite auf der Grundlage der verhaltenstherapeutischen Methodik.

 

– geht von einem ganzheitlichen Menschenbild aus

Die Verhaltenstherapie sieht den Menschen ganzheitlich. Es wird hierbei angenommen, dass nicht nur äußerlich erfassbare Verhaltensweisen, sondern auch Gedanken, Gefühle und körperliche Vorgänge eines Menschen hauptsächlich durch Erfahrungen gezeichnet sind, die er im Laufe seines Lebens macht.

 

– gründet sich auf einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung

Klient und Verhaltenstherapeut arbeiten in der Psychotherapie partnerschaftlich an der aktuellen Fragestellung, wobei der Klient am gesamten Therapieprozess aktiv und eigenverantwortlich teilnimmt. Gemeinsam werden so Ziele vereinbart und die Schritte zur Erreichung dieser Ziele für den Klienten transparent gemacht. In der Verhaltenstherapie gibt es keine Standardlösungen; das therapeutische Vorgehen wird stets auf die jeweiligen individuellen Belange abgestimmt.

 

Bestandteile einer Verhaltenstherapie

 

Je nach Problemlage werden unterschiedliche therapeutische Verfahren zum Einsatz kommen, wie zum Beispiel: Psychoedukation, Verhaltens- und Bedingungsanalyse, Problemlösetechniken, Aktivitätsaufbau, Selbstbeobachtungs-Protokolle, Tagesplanung, Techniken zum Stressmanagement, Entspannungsverfahren, Aufmerksamkeitslenkung, Expositionsverfahren (u. a. bei Ängsten), kognitive Techniken (kognitive Verhaltenstherapie), Selbstkontrolltechniken, und Maßnahmen zu Rückfallprophylaxe.

 

Was wird bei der Verhaltenstherapie erwartet?

 

Psychologen für Verhaltenstherapie wenden diese Therapieform zur Bewältigung vieler verschiedener Probleme an, unter anderem bei:

 

 

Verhaltenstherapie in der Kölner Innenstadt

 

Falls Sie auf der Suche nach einem Verhaltenstherapeuten in Köln sind, können Sie mich gerne kontaktieren, um einen Termin für ein zeitnahes Gespräch zu vereinbaren. Dabei profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Diplom-Psychologin und psychologischer Psychotherapeut im Bereich der Verhaltenstherapie.